决肠道的烦恼，蜂蜜和蜂花粉有妙招

肠道被称为人类的第二个大脑——＂肠脑＂，肠道有问题，人的精神状态就会有问题。中科院段云峰博士介绍，肠道大约有六七十万亿个微生物，其中就包含有5—羟色胺和多巴胺等神经递质。而我们人体中的95%的5—羟色胺都是来自肠道，5-羟色胺从调节情绪，影响人的精力、精神状态，参与痛觉、睡眠和体温等生理功能的调节，还能增强记忆力，并能保护神经元免受“兴奋神经毒素”的损害。

在肠道的问题中，一般是因为便秘原因引起的。那预防便秘，除了要多吃富含膳食纤维的食物，不滥用抗生素，保持肠道菌群正常外，还可每天服用适量的蜂蜜和蜂花粉。

恒亮的蜂蜜和蜂花粉能轻松改善便秘并愉悦情绪，保持身体健康及良好的精神状态。蜂蜜具有清热解毒，促进消化，润肠通便的作用，对便秘有显著的治疗作用。

1、蜂蜜、果醋、熟黑芝麻各一勺，蜂蜜和果醋用温开水混合均匀，冲服熟黑芝麻，早餐后服用。一般上午吃，下午就会见效，严重便秘一般3天见效。

2、蜂蜜一勺，芝麻香油一勺，早餐前空腹用温开水冲服，一般隔天见效。

3、每天早晨吃一碗蜂蜜黑芝麻糊，外加两个核桃，长期服用，可有效改善中老年人习惯性便秘。

4、牛奶一杯，蜂蜜一勺，熟黑芝麻粉一勺，牛奶烧开放温，加入蜂蜜和熟黑芝麻粉混合均匀后服用，每日一剂，早晨空腹服用，特别适合老人、小儿体虚便秘。

5、巢蜜一勺，晚饭后服用，隔天见效。

蜂花粉富含丰富的营养成分及黄酮类化合物等活性物质，被誉为“全能的营养食品”，不仅可调节人体内分泌和各器官功能，还可以促使肠道菌群恢复正常，增加有益菌的数量，加快胃肠道蠕动，改善便秘情况。

蜂蜜和蜂花粉合用，功效更好，可显著改善胃肠道健康，促进消化吸收，促进肠道收缩、蠕动，在短时间内，可治愈便秘。一般早晚空腹，用蜂蜜水冲服10—15克蜂花粉，三天后，即可见香蕉软便，效果优于任何食材，用于治疗慢性顽固性便秘，效果显著。

肠道通畅，身心就会健康。

为了您的健康，请经常喝点蜂蜜，吃点蜂花粉吧。