小雪养生正当时，蜂蜜润燥袪火

冬季调理应以“润”为主，这里的“润”是指润燥、润肺、润肤、滋养，只有身体内部滋润了，火气才会减轻，人体才会逐渐恢复到阴阳平衡。很多人没有时间和精力去精心调理饮食，食用蜂蜜就成了最佳选择。

蜂蜜是一种药食同源的食物。《本草纲目》中蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜性甘，味平和，质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。

蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、多种维生素、氨基酸和酶类等营养成分，这些成分被人体直接吸收，对滋润保护肝脏有明显效果。

多年的药理和医理证明，蜂蜜还可润肠通便、清热解毒，尤以洋槐蜜中的上品水白蜜效果最佳。上班族久坐之后，给自己冲泡一杯蜂蜜水，在享受香甜的同时，不仅滋养身体，还让自己神清气爽、能量满满。坚持长期服用，才能达到滋润内脏，祛除内火的效果。