立冬后“百病从寒起”，你需要这份蜂蜜养生秘籍~

二十四节气中的第十九个节气

冬天的第一个节气

也是中国的传统节日之一

古人说，冬天养生，最要顺应避藏，避寒藏暖，早卧晚起！食疗养生“朝盐，晚蜜”，以滋阴润燥为主！

立冬时节，天气寒冷，而蜂蜜可以增强抵抗力、补脾胃、杀菌解毒、润肺止咳、消除疲劳、促进肠胃蠕动等，预防冬季因天气变冷导致的疾病，增加身体能量来应对天气变化。

蜂蜜生则性凉，故能清热：也就是说生蜜可以止咳，败火；

熟则性温，故能够补中气：就是经过加工以后的蜂蜜，可以补足中气，当我们中气足了之后，很多的问题也就迎刃而解了；

柔而润泽，可以润燥：它可以解决便秘的问题；

和可致中，可以和百药：而与甘草同功，很多的大蜜丸，都是用蜂蜜来制造的；

甘而平和，可以解毒：蜂蜜是可以解毒的，也是可以解酒的，从这个角度上讲，蜂蜜也是保肝的。

 恒亮蜂蜜有很多品种，其中下面三种比较适合冬天进补。

枣花蜜呈深琥珀色，味道甜腻，甜度大，略感辣喉，回味重。质地粘稠，有特殊的浓郁气味（枣花香味）。果糖含量高，微量元素含量尤为丰富，具有安神、补血的作用，所以是中老年妇女儿童和体弱者理想食品。

枸杞蜂蜜呈深琥珀色，口感清香甜润，有明显的枸杞花香味，不易结晶。含枸杞之精华，具有补气、滋肾、润肺、壮阳的作用。

益母草蜂蜜是一种可以活血和补血的天然蜜种，特别适合于女性在冬天食用，冬天多喝一点，可以消除多种经期的不适，对女性经期的怕冷和四肢冰凉等症状有很大的改善作用。

立冬来了，给自己来一杯蜂蜜水吧!