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【恒亮养生】全能营养品——花粉

蜂花粉来源于大自然，是蜜蜂从显花植物（蜜源植物和花粉源植物）花蕊内采集的花粉粒，并参加了特殊的腺体分泌物(花蜜和唾液)混合而成了一种不规则扁圆外形物。蜂花粉具有共同的自然保健作用与医疗及美容价值，被越来越多的人所认识，是种高蛋白低脂肪营养保健品，被誉为“全能的营养食品”“浓缩的自然药库”“内服的化装品”等，是人类自然食品中的珍宝。但是你晓得他是怎样服用的吗？

食用办法：

　　蜂花粉是一种自然营养保健品，不经加工能够直接入口食用，这样能够避免某些营养成分在加工过程中形成人工损失。新购进的纯洁蜂花粉，经过消毒灭菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中储存，若是曾经灭菌处置过的则可免，平常依据需求按量取用。食用时可用温开水送服，也可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一同食用，每日服蜂花粉2次，普通在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒适的觉得，则可改在饭后半小时内服用;也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到称心的效果。

　　食用剂量：

　　蜂花粉的服用量应依据服用者的体质情况及服用目的的不同而异。正常状况下，成年人以保健或美容为目的，普通每日可服用5~10克，强力劳动者以加强体质为目的(如运发动)或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为自然的营养品，酌清适量多用一点对人并无阻碍。

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